Выпадение волос: в чем причина и как с этим бороться
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/1-91-1024x683.jpg)
С проблемой выпадения волос сталкиваются как женщины, так и мужчины. Но зачастую спасение своей шевелюры люди доверяют не врачам-специалистам, а домашним чудо-рецептам и советам из интернета. И это усугубляет ситуацию. Поговорили с врачом-дерматологом Евгенией Зверок обо всем, что касается волос и правильного ухода за ними.
В день теряем до 100 волос
Кстати, на языке медиков облысение – это алопеция, что значит отсутствие или поредение волос в местах их обычного роста. То есть не только на голове, но и на других участках тела.
– Дневная норма выпадения волос – около 100 штук. Всего у нас на голове примерно 100-150 тысяч фолликулов (волосяных луковиц). Но волосы растут не из всех, – поясняет дерматолог. – Часть ждет, пока у нас произойдет естественный процесс выпадения старых волос и после активизируется рост новых.
Если говорить научно, то у волос есть три стадии роста. Первая – анаген. Это фаза активного роста, которая длится от 2 до 5 лет. Ее сменяет катаген – промежуточный период, когда волос перестает расти и постепенно переходит в стадию покоя. Третья и последняя фаза – телоген. Полное прекращение роста, волос еще некоторое время остается в волосяной луковице и затем выпадает. Продолжительность этой фазы составляет обычно 2-4 месяца.
– В норме у человека 80-90% волос должны находиться в анагене, или стадии роста. 1-2% приходится на переходной период постепенного отмирания волоса. Все остальное – это как раз то, что выпадает и считается нормой, — отмечает Евгения Зверок.
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/photo_2024-02-29_15-56-20-681x1024.jpg)
Обильное выпадение волос в осенне-зимний период – это нормально. Летом воздействие солнечных лучей, хороший отдых и достаточное потребление витаминов продлевают стадию роста волос. В холодное время года погода не так благоприятна для здоровья волос. Поэтому они чаще выпадают
Кстати, тут же ответим на самый популярный и животрепещущий вопрос для всех девушек. Можно ли отрастить «косу до пояса»?
– Длина волос заложена генетически. Поэтому одни с легкостью отращивают их и до пояса, а другие могут сохранить качество и вид волоса только до определенной длины.
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/raschesyvat-volosy-1024x682.jpg)
Лайфхак: как в домашних условиях проверить, есть ли у вас проблемы с выпадением волос
Несколько дней не моем голову. После выбираем освещенное место, кладем перед собой белый лист бумаги и хорошенько вычесываем над ним голову, время от времени немного «потягивая» себя за волосы.
Все, что отделилось от головы, пересчитываем.
- 0-5 волос – нет проблем с выпадением
- 5-15 волос – выпадают, но в пределах нормы
- выше 15 – повод обратиться к специалистам за консультацией.
Осторожно: передается по наследству!
Интересно, что облысение у мужчин – явлениепо большей части наследственное. Часто передается из поколения в поколение. А вот у женщин эта проблема обычно чем-то обусловлена.
– Причины могут быть как внешние, так и внутренние, – говорит специалист. – Высокие тугие хвосты, большое количество средств для укладки, головные уборы, воздействие мороза, ультрафиолета, перепад температур, неправильный уход за волосами… Это что касается внешних факторов. Более глубинные причины – наследственность, беременность или менопауза, перенесенный коронавирус, стресс, большие физические нагрузки, плохое питание, сюда же – несбалансированные диеты и нехватка витаминов в организме, резкая потеря веса, дефицит сна.
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/c6746cc55a1664a9f11544a53fed2a41-1024x640.jpeg)
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/1645306376_28-o-tendencii-com-p-vipadenie-volos-u-zhenshchin-foto-31-1024x683.jpg)
Спровоцировать выпадение волос могут ожоги, грибковые поражения, к примеру, лишай, онкологические заболевания.
– При онкологии люди часто теряют волосы не из-за болезни как таковой, а в силу приема различных препаратов и процесса лечения. Хорошо то, что как только прием лекарств заканчивается, волосяной покров обычно полностью обновляется. То есть луковицы на коже головы живые и неповрежденные.
Как правило, вернуть волосы на голове можно, но не всегда в прежнем объеме. Совсем не подлежат восстановлению в редких случаях. Например, после рубцовой алопеции, когда кожа на голове меняет свою структуру и волосы больше расти там не могут.
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/c1acf204ded0b2ce38ce6f18f5cb8032.jpg)
Проблему облысения сегодня можно решить инновационным методом – процедурой пересадки волос. В Беларуси пока это не очень распространено, а вот в Турции открыт настоящий туризм за шикарной шевелюрой
– Но пару минусов у этого метода все же есть. Во-первых, он дорогостоящий. Во-вторых, цикл роста волос – примерно 5 лет. А потом процедуру придется повторять.
Еще один способ придать голове более «обросший» вид – камуфляж волос или трихопигментация. Это косметическая услуга, во время которой в кожу головы вводят специальные пигменты для создания визуальной густоты. Одним словом, тату на голове.
Проблема может быть глубже
Конечно, это методы радикальные. В большинстве случаев можно обойтись обращением к специалистам и грамотным лечением. На местном уровне алопецией или облысением занимаются врачи-дерматологи. Более узкие специалисты – трихологи.
– На приеме прежде всего беседуем с пациентом, составляем клиническую картину. Визуально оцениваем густоту волос. Обычно смотрим по пробору – эта зона страдает чаще всего, – объясняет Евгения Зверок. – С помощью трихоскопа обследуем кожу головы. Это специальный прибор в виде портативного микроскопа, который позволяет более точно диагностировать и лечить различные заболевания волос и кожи головы. Как правило, направляем пациента на сдачу общего анализа крови, биохимии, гормонов. Так выявляем какие-то сбои в организме. Также рекомендуем пройти трихоскопию, микроскопию и исследование волос на грибы.
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/a11099c7d80c61c403fd46f13ceb5003-1536x1024-1-1024x683.jpeg)
Не всегда лечение алопеции заканчивается приемом в кабинете у дерматолога. Может понадобиться консультация и гинеколога, и эндокринолога, и даже инфекциониста.
«Кожные болезни очень специфические. Сама по себе наша кожа не болеет. Поэтому выпадение волос – это лишь часть какой-то комплексной проблемы или заболевания. Например, сбоев в работе щитовидной железы или гормонов»
Если облысение не связано с другими болезнями, то наблюдаться нужно будет у дерматолога. По словам специалиста, процесс лечения алопеции будет долгим, с большой вероятностью – болезненный, и дорогостоящий.
– Здесь важна дисциплина и четкое выполнение назначений. Видимый результат раньше 3-4 месяцев ждать точно не стоит.
Им тоже нужен уход
Даже если у вас нет жалоб по части выпадения волос, это не значит, что им не нужно уделять внимание. Чтобы и дальше радоваться густой и красивой шевелюре, придерживайтесь этих рекомендаций.
– Средства для мытья и ухода нужно подбирать исходя из индивидуальных потребностей. Если есть какие-то проблемы с кожей головы, можно присмотреться к аптечным средствам. Рекомендую пить витамины – омега-3, жирные кислоты, есть побольше зелени и овощей.
Совет №1 для здоровых волос – правильно питаться, высыпаться и вести здоровый образ жизни
В процессе мытья головы можно делать 5-минутный самомассаж. Это улучшит циркуляцию крови, активизирует волосяные луковицы и будет способствовать росту волос.
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/photo_2024-03-07_10-59-12-1024x702.jpg)
– Важно правильно наносить средства. Шампунь наливаем в руку, растираем между ладонями до образования пены. И этой пеной промываем корни волос. Мыть длину отдельно не нужно: достаточно будет тех средств, которые мы смываем с корней. Если наносили стайлинги или волосы очень грязные, можно промыть их дважды. Если вы пользуетесь какими-то лечебными шампунями, то сначала мы вымываем голову обычным, а потом наносим лечебный. Пару раз в неделю можно пользоваться скрабами для кожи головы. Они отшелушивают омертвевшие клетки кожи и продлевают свежесть волосам.
Все уходовые средства распределяем на длину. Обращаем внимание на инструкцию и следуем ей. Если производитель указывает «держать маску 10-15 минут», так и делаем. Дольше выдерживать средство все равно нет смысла: лучше работать оно не будет.
– Минимизируйте воздействие внешних причин: утюжков, стайлеров, фенов. Укладки нужно делать только на сухие волосы, не влажные или мокрые. Не стоит перебарщивать с частотой использования стайлеров – во всем нужна мера. Если едете отдыхать в теплые страны, где палящее солнце, защищайте волосы от ультрафиолета головными уборами. После купания в соленой воде обязательно промойте их.
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/03/db84ad135127caf125046ef82b30a49c-1024x726.jpeg)
Частота мытья для каждого человека индивидуальна. Для одного норма – раз в три дня, для другого – каждый день. Количество кожного сала на голове зависит и от особенностей человека, и от качества сна, и от погоды. Поэтому мыть голову можно и нужно исходя из быстроты загрязнения волос.
– Красивые, блестящие, здоровые волосы – это залог эффектного образа. А поддерживать их в таком состоянии помогут здоровый образ жизни и качественный уход за кожей головы, – резюмирует дерматолог.
Рекомендуем
![](https://dzr.by/app/uploads/2023/08/f_610ed47b51488.webp)
![](https://dzr.by/app/uploads/2024/09/0_02_05_caaa7c57941c1772e5f2efa5293cc0eb06d653f4a8e8a12ead21dbc32a170d17_11zon-1024x768.webp)