Зажечь танцпол! Как работает новая студия зумбы в Дзержинске

Зажигательные танцы под латиноамериканскую музыку завоевали сердца людей по всему миру в 2000-х. Зумбу наверняка оценят те, кто не любит рутину, жаждет активности и кому не хватает ярких эмоций в жизни. Сегодня у этого направления более 15 миллионов почитателей в 180 странах мира. В октябре студия зумбы открылась и в Дзержинске. О том, как проходят занятия и кто их посещает, накануне Дня хореографа поговорили с руководителем проекта Анной Бибик.
– Анна, расскажите, с чего началось ваше увлечение танцами?
– Танцевать я начала еще в раннем детстве. Когда училась в 1-м классе, мама отвела меня в Дзержинскую детскую школу искусств. Там я занималась хореографией, руководителем у меня был замечательный педагог Галина Пак. Танцами я увлеклась серьезно, поэтому решила, что хочу связать с ними дальнейшую жизнь. Уже настроилась на поступление, но врачи предупредили, что по состоянию здоровья у меня есть определенные ограничения. Пришлось пересмотреть выбор. В итоге я выбрала профессию инженера, готовилась к экзаменам, усиленно занималась физикой с репетитором.
Но однажды встретилась с Галиной Петровной, рассказала ей о своих планах. И она посоветовала не отказываться от мечты, а выбрать другую, более «щадящую», специальность – руководителя любительского коллектива, организатора культурно-досуговой деятельности. Конечно, когда я сказала родителям о том, что передумала, они были очень удивлены. Но я благодарна за то, что они меня поддержали. И в принципе всегда поддерживали во всем, что касается танцев. В итоге я успешно поступила в Минский государственный колледж искусств.

– По специальности сразу начали работать?
– Пока училась в колледже, на полставки устроилась работать в Дзержинский городской Дом культуры преподавателем хип-хопа. Это направление для меня было новым, поэтому изучала его самостоятельно.
Потом вышла замуж, ушла в декретный отпуск. Позже отучилась еще в педагогическом университете по специальности «мировая и отечественная культура, ритмика и хореография». Основным моим местом работы на протяжении 5 лет была гимназия г. Дзержинска, где я являлась учителем ритмики и танца. За это время мы с ребятами принимали участие в различных танцевальных и хореографических конкурсах и соревнованиях. Особо ценной считаю победу своего хореографического коллектива Let’s Dance в Международном конкурсе «Дебют», Международном конкурсе юных исполнителей «Твой шанс», Международном творческом образовательном проекте ART EXPRESS-2022. Коллектив «Краски Dance» под моим руководством стал лауреатом III степени в Международном конкурсе искусств «Хрустальный василек». Дипломы II и III степени привез с международных конкурсов коллектив Asteriks. А хореографический коллектив «Импульс» в 2023 году на Международном фестивале-конкурсе «Новые вершины» стал обладателем диплома I степени.

– С недавних пор вы решили работать на себя. Почему выбрали именно зумбу?
– С этим направлением я познакомилась случайно. Попробовала, поняла, что легко с ним справлюсь. С тех пор занимаюсь зумбой уже пять лет. Мне это близко, интересно. Людям тоже понравилось. Начинала я, еще будучи в декретном отпуске, со студии в Фаниполе. Продолжала занятия, работая в гимназии. Студию в Дзержинске открыла в октябре.
Вообще, зумба – это сочетание латиноамериканских танцев, базовой хореографии, хип-хопа и элементов фитнеса
Занятия развивают координацию и чувство ритма, позволяют научиться красиво двигаться, благотворно сказываются на осанке. К тому же зумба дает заряд бодрости, энергии, помогает раскрепоститься. При этом здесь полная свобода в исполнении движений, импровизация – каждый элемент можно подстроить под себя. Еще несомненный плюс заключается в том, что танец можно адаптировать к обычной жизни. Например, где-то на танцполе.
А еще во время занятий зумбой у нас работают оба полушария. Это заставляет концентрироваться только на танце и забыть обо всем. Поэтому некоторые приходят на занятия, чтобы получить эмоциональную разрядку, забыть о своих проблемах и настроиться на позитив.
– Может ли зумба помочь в похудении?
– Может, так как это физическая нагрузка. Но важно сочетать занятия с правильным питанием и полноценным сном. Тогда тело подтягивается, становится более стройным, формируется мышечный корсет.
– Как выстраиваете свои занятия?
– К занятиям подхожу не просто как тренер, танцор, а как учитель и преподаватель. Стараюсь каждому уделить внимание, тщательно показать все элементы, движения.
Тренировки проходят дважды в неделю, по часу
Начинаем с разминки, потом переходим непосредственно к танцам. А закончить занятие стараюсь растяжкой, чтобы расслабить тело.

– Приходят ли к вам те, кто стесняется заниматься в группе, не может раскрепоститься или плохо чувствует музыку? И помогает ли зумба почувствовать себя уверенней?
– Да, некоторые действительно приходят за тем, чтобы стать уверенней, перестать стесняться. И зумба отлично в этом помогает. Во-первых, девушки хорошо между собой общаются, у нас сложилась очень дружеская атмосфера. Все открытые, компанейские. Во-вторых, в зумбе нет никаких ограничений, рамок. Со временем каждый начинает чувствовать свое тело, становится более пластичным. И это придает уверенности в себе.
Новичкам стараюсь уделять больше внимания, поддержать, чтобы погружение в танец было более плавным. Хватает 3–4 занятий – и вы уже в теме. Я всегда говорю: «Если бы мы снимали видео с первого занятия и спустя месяц, вы могли бы наглядно увидеть свой прогресс, насколько вы выросли и стали уверенней». И это действительно так. Для тех, кто стесняется, танцы это №1!

– Какого возраста девушки у вас занимаются?
– Группы у меня две: разновозрастная и 50+. К слову, участницы второй группы всегда очень активные, позитивные. Смотрю – и душа радуется. Приходят в хорошем настроении, стараются красиво одеться на занятия. Ни в чем не отстают от девушек помоложе. Нагрузку, конечно, даю им чуть меньше, но они с успехом со всем справляются! Даже иногда требуют больше активности и движения.
Повторюсь, ограничений никаких у нас нет: каждый танцует в силу своих возможностей.
Мы учимся чувствовать свой организм, понимать, что мы в силах сделать, а что нет
Учимся правильно дышать. Именно это дает результат, а танец приносит удовольствие.
– Нужна ли специальная подготовка для зумбы?
– Профессиональная подготовка не нужна. Можно попробовать себя и новичкам. В работу мы вливаемся постепенно. Если организм не привык к физическим нагрузкам, поначалу для него это будет стресс. Поэтому все делаем потихоньку, планомерно, постепенно наращивая нагрузку.
– О чем мечтаете как танцор и хореограф?
– Наверное, о том, чтобы о зумбе узнало больше людей и наша танцевальная семья стала еще больше!
Рекомендуем
