И на татами, и в жизни. Как в дзержинской ДЮСШ учат падать, чтобы всегда подниматься

В детско-юношеской спортивной школе Дзержинского района уже много лет работает секция дзюдо, где под руководством Дмитрия Кононова воспитывают не только будущих спортсменов, но и здоровое во всех смыслах поколение. О принципах работы, успехах воспитанников и планах на будущее узнали у опытного тренера.

– Дмитрий Иванович, какова основная цель вашей секции?

– Первая и главная цель – здоровье детей. Чтобы они росли крепкими, сильными, дисциплинированными. Конечно, у нас спортивная школа, и мы готовим резерв для вышестоящих звеньев: школ олимпийского резерва, училищ, центра олимпийской подготовки. Но фундамент всего – физическое и нравственное воспитание. Медали и разряды – это важный, но следующий этап.

– С какого возраста вы принимаете детей и как проходит отбор?

– Как правило, набирали с 9 лет, но в этом году взяли уже и первоклассников. Тенденция в мире такова, что лучше начинать раньше, даже с детского сада. Зачисление ребенка в секцию проводится на основе вступительных нормативов, смотрим на общую физическую подготовку. Проводится аттестация в течение учебного года на младшие и старшие, а также спортивные разряды. Обязательное условие – справка от врача, что занятия этим видом спорта не противопоказаны ребенку. Здоровье – наш приоритет номер один.

Сегодня в секции дзюдо Дзержинской ДЮСШ занимается 56 ребят

– Как строится занятие для самых маленьких воспитанников и для ребят постарше, более опытных спортсменов?

– У нас несколько групп: три – начальной подготовки и одна учебно-тренировочная (занимаются более 4 лет). Для новичков, которые у нас только первый год, делаем упор на общую физическую подготовку: гимнастику, развитие гибкости, ловкости, координации. Много игровых элементов, чтобы было интересно. Технике дзюдо уделяем процентов пятнадцать. Также обязательно говорим о традициях, уважении, правилах поведения.

Для ребят постарше добавляем специальные упражнения, подводящие к сложным броскам. А в учебно-тренировочной группе, где занимаются те, кто с нами более 4 лет, идет целенаправленная подготовка к соревнованиям, оттачивание техники и тактики.

Раз в месяц практикую смешанные тренировки, чтобы старшие ребята могли передать опыт младшим.

– Все дети разные. Удается находить подход к каждому?

– Индивидуальный подход к воспитаннику – это главное. Кто-то пошустрее, кто-то более медленный, у кого-то – длинные руки, у кого-то – сильные ноги. Технику и нагрузку всегда определяем для конкретного ребенка. Задача тренера – увидеть эти особенности и помочь их развить или скорректировать.

– Как вы готовите детей к первым в их жизни соревнованиям? Это же большой стресс…

– Очень важна психологическая подготовка. За неделю до турнира устраиваем контрольные встречи, имитируем обстановку соревнований. Объясняем, как выходить на ковер, как себя вести с соперником, судьями, как справляться с волнением. Разбираем три основных предстартовых состояния: апатию (когда ребенок «перегорел» или испугался), излишнее возбуждение и оптимальную боевую готовность. Учим приходить именно в третье состояние.

– Насколько важна здесь поддержка родителей? Какую роль она играет?

– Огромную! Родители – наша надежная опора, всегда активно участвуют в жизни секции. Помогают с транспортом для поездок на турниры, которые не всегда, к сожалению, проводятся поблизости. Никто никогда не отказывает, если нужно подвезти команду. Эта поддержка бесценна. Для местных соревнований транспорт нам выделяется от ДЮСШ.

– Есть ли у вас выпускники, которыми особенно гордитесь?

– Конечно. Например, Валерия Труханович. В прошлом году она выполнила норматив кандидата в мастера спорта, заняла третье место на республиканских соревнованиях и теперь тренируется в областном училище олимпийского резерва. Сейчас на сборах, готовится к чемпионату. Есть много ребят, которые служат в силовых структурах республики. Приятно, когда твои воспитанники становятся не только хорошими спортсменами, но и достойными людьми.

Недавно ребята 2009–2011 годов рождения приехали с закрытого чемпионата Минской области. Выступили достойно: привезли три бронзовые медали. Это Даниил Куксо (весовая категория – 81 кг), Даниил Волос (73 кг) и Владимир Маркевич (90 кг). 

– Дзюдо традиционно считается мужским видом спорта. У вас много девочек занимается?

– Процент мальчиков все еще больше, но и количество девочек заметно увеличилось. Они очень старательные, подают надежды. У меня даже есть идея открыть отдельную начальную группу только для девочек, чтобы им было психологически комфортнее на первых порах. Потом они смогут переходить в смешанные группы.

– Что для вас, как тренера, является главным показателем успеха?

– Самый простой и честный показатель – когда после тяжелой тренировки ребенок уходит уставший, но счастливый, с улыбкой говорит спасибо. Значит, энергия направлена в нужное русло и тренировка прошла не зря. Ну, и результаты на соревнованиях, конечно. Они свидетельствуют о том, что мы движемся в правильном направлении. Мы анализируем все соревновательные встречи по видео, разбираем ошибки и успехи. Важно не только знать, где проиграл, но и понимать, почему выиграл.

– Ваш главный принцип в работе?

– Любовь к детям и своему делу. Я здесь родился и вырос. Этот зал ДЮСШ для меня – второй дом, где я начал тренироваться с четвертого класса. Хочу, чтобы и для моих воспитанников спорт стал частью жизни, которая дарит здоровье, друзей и уверенность в себе. А победы – они обязательно придут, если трудиться с душой.

БЛИЦ С ВОСПИТАННИКАМИ И ТРЕНЕРОМ

Даниил САЙКО:

– Занимаюсь дзюдо у Дмитрия Ивановича третий год. Мне нравится, потому что, во-первых, это помогает в самообороне. А во-вторых, это отличный способ не сидеть без дела дома, не зависать в телефоне. Больше всего мне нравится прием «учи-мата» – бросок через бедро изнутри. Свой третий (оранжевый) пояс получил еще в прошлом году: в Ляховичах занял второе место на соревнованиях. Моя главная цель сейчас – зеленый пояс. Для этого нужно занять первое место, и намерен побороться за него на ближайших соревнованиях.

Игорь ИЛЬЮШИН:

– В дзюдо я два года. Мне нравится этот вид спорта, потому что он силовой и массовый. Начал ходить на тренировки, даже толком не зная, понравится ли, но втянулся. Уже успел стать чемпионом области и участвовал в республиканских соревнованиях. Сложнее всего мне даются силовые упражнения, но с каждым разом становится легче. Мои планы напрямую связаны со спортом: я собираюсь поступать в учебное заведение, где есть дзюдо. В дальнейшем хотел бы выполнить норматив мастера спорта. Свой путь в спорте планирую продолжать. Сейчас у меня первый взрослый разряд.

Даниил КУКСО:

– Дзюдо занимаюсь уже пять лет. Меня привлекает сочетание техники и силы. Мои самые высокие достижения на данный момент – это два вторых места на областных соревнованиях. Сейчас ношу зеленый пояс и имею второй взрослый разряд. В будущем вижу себя в этом спорте: планирую поступать в вуз, чтобы в дальнейшем преподавать дзюдо. Что касается личных спортивных целей, то я ставлю перед собой задачу как минимум стать кандидатом в мастера спорта.

Арсений ТРАЦЕВСКИЙ:

– Занимаюсь дзюдо в ДЮСШ чуть больше двух лет. Когда выбирал спорт, хотел именно в единоборства. В итоге остановился на дзюдо. За это время успел съездить на несколько соревнований и, считаю, показал для своего уровня неплохие результаты. Сейчас у меня второй юношеский разряд.

Владимир МАРКЕВИЧ:

– В общей сложности дзюдо я занимаюсь около полутора лет, но у Дмитрия Ивановича тренируюсь только четыре месяца. Пришел в секцию по рекомендации родителей. Надо сказать, меня увлекает сама философия этого спорта: дзюдо – это не просто про физическую силу, а больше про духовное состояние и формирование внутреннего стержня. Я уже участвовал в открытом турнире в Ляховичах, а на недавних областных соревнованиях мне удалось занять третье место.

Дмитрий КОНОНОВ работает тренером в ДЮСШ Дзержинского района более 18 лет, является мастером спорта по дзюдо и самбо, обладатель первой мастерской степени 1 Дана:

—  Хотелось бы выразить огромные слова благодарности, в первую очередь, моему отцу Кононову Ивану Васильевичу, который с раннего детства привил любовь к спорту, терпению и мужеству. Всегда учил идти вперед, добиваться своих целей и при этом уважать других, быть твердым как камень и гибким как вода. Хочу выразить слова благодарности тренерам, которые влюбили меня в этот замечательный вид спорта. Это Самасейко Леонид Викторович, Криволевич Олег Павлович, Карканица Олег Романович. Очень благодарен за тот труд и те знания, которые они вложили в меня . Хотелось бы отметить еще одного замечательного человека, благодаря которому сложилась моя тренерская карьера. Это Виталий Боровик. Он сумел разглядеть во мне будущего тренера, еще когда я был учеником старших классов: отвез меня на тренировки в БГУФК к замечательному тренеру, обладателю 6 Дана (Старшая Мастерская степень в дзюдо) Виктору Владимировичу Манинову. Я с уверенностью поступил в этот вуз на тренерскую специализацию и, будучи студентом 3 курса, с 2007 года начал свою тренерскую карьеру в нашем родном городе .