5 вопросов подологу о здоровье ваших стоп
Когда дело касается здоровых стоп, многих из нас посещают одни и те же сомнения: что является нормой, а что – тревожным сигналом? Чтобы отделить мифы от правды, мы поговорили с экспертом в этой области. Наши вопросы адресовали подологу Оксане Бесман. Вот уже пять лет она профессионально занимается диагностикой и решением проблем стоп и ногтей, помогая землякам сохранять здоровье и комфорт.
«Хочу, чтобы дзержинцы умели заботиться о здоровье своих стоп. Подсказать, как правильно это делать, – моя главная задача»
– Правда ли, что ногти на ногах нужно стричь «квадратиком», а не полукругом?
– Я бы ответила, что правильно стричь ногти не по шаблону, а в соответствии с их собственной физиологией. Нужно придерживаться естественной формы ногтевой пластины. У каждого человека своя форма ногтя и его посадка. Бывает, что ноготь полностью раскрыт и даже лишние два миллиметра могут приносить дискомфорт и провоцировать врастание.
Если вы не уверены, как правильно подстричь ногти, лучше обратиться к специалисту. Например, я по этому вопросу консультирую онлайн. Даже по фотографии уже можно дать хорошие рекомендации, не тратя времени на поход на прием.
– Как правильно бороться с сухими мозолями и натоптышами? Можно ли их срезать дома?
– Категорически нельзя срезать дома! Все мозоли и натоптыши – это следствие какой-то причины. Наша главная задача – найти ее, чем и занимаются подологи. Причиной могут быть внешние факторы, например неправильная обувь или чулочно-носочные изделия, или внутренние – различные деформации стопы, какие-либо болезни.
Если просто срезать мозоль, перетереть роговой слой, то организм ответит защитной реакцией. Мозоль нарастет снова, причем еще больше. Нужно работать комплексно: найти и устранить причину, а уже потом профессионально убирать само образование.
– Как выбирать обувь, чтобы ногам было комфортно?
– Этот вопрос один из часто задаваемых. Ведь каждый третий человек носит неправильную обувь, а значит, сталкивается с какими-либо проблемами стоп. Вот главные правила выбора, которые я рекомендую своим клиентам.
Во-первых, обувь должна подбираться как по длине, так и по ширине (и обязательно с запасом). При ходьбе стопа распластывается на 1–1,5 см, и этот запас должен быть в носке. Идеальный вариант – выбрать обувь, из которой достается стелька. Встав на нее, вы должны видеть все края, при этом стопа не должна выходить за пределы.
Во-вторых, обувь должна «пружинить». Сожмите ее в руках – убедитесь, что она легко сгибается в средней части. В-третьих, нога при ходьбе не должна «ездить» внутри. Для фиксации в обуви идеально подходит шнуровка или надежная липучка. Также важен каблук. Оптимальная его высота – не более 3–5 см.
Кроме того, я рекомендую обратить внимание на натуральность материалов. Особенно если есть проблемы вроде гипергидроза (повышенная потливость).
– Вросший ноготь очень болит. Что делать до визита к врачу?
–Дома я бы рекомендовала не делать ничего, кроме антисептической обработки, например, хлоргексидином или перекисью водорода. Проблема вросшего ногтя не решится, пока не будет иссечен вросший угол, который впивается в боковой валик. Эту работу должен грамотно провести специалист, чтобы не стало хуже.
Различные примочки и мази могут только усугубить воспалительный процесс. Самое правильное – как можно скорее обратиться к специалисту.
– Как отличить грибок ногтя от простой травмы? Где есть риск заразиться грибком и как этого избежать?
– Это очень разные проблемы. Во-первых, травму человек обычно помнит: на ногу что-то упало или сильно надавила обувь. При травме повреждение со временем заживает, ноготь восстанавливается, а при грибке такого нет, он лишь увеличивает свои масштабы. Грибковое поражение часто сопровождается изменением цвета (желтизна), рыхлостью ногтевой пластины. И главное: травма может беспокоить (болеть), а грибок на ранних стадиях чаще всего проходит бессимптомно.
Что касается рисков, то они везде: в бассейне, бане, сауне. Но, даже если вы туда не ходите, риск остается. Инфекция может цепляться через микротравмы и раны. В нынешних реалиях «подорожник на рану» уже не работает. Вирусы сегодня совсем иные, с некоторыми порой даже антибиотики не могут справиться. Нужно учитывать и генетическую предрасположенность, ослабленный иммунитет.
Поэтому главная профилактика – тщательно обрабатывать любые, даже самые мелкие повреждения кожи стоп антисептиком и не оставлять их без внимания. Ну и, конечно, укреплять иммунитет, ведь именно он наш главный защитник от всех вирусов и инфекций.
Справочно:
ОКСАНА БЕСМАН – практикующий подолог с 5-летним опытом работы в Дзержинске. Общий стаж в сфере ухода за стопами – 10 лет.
- Начала с эстетического педикюра, но, столкнувшись с реальными проблемами пациентов, углубилась в подологию, чтобы оказывать квалифицированную помощь.
- Имеет опыт работы медсестрой в хирургическом отделении Столбцовской ЦРБ, что дало ей бесценные знания и навыки. Постоянно повышает квалификацию, посещает семинары и состоит в профессиональных чатах подологов со всего мира, где специалисты делятся сложными случаями.
- Работает с клиентами всех возрастов – от малышей до пожилых людей. Использует качественные импортные препараты, доказавшие свою эффективность. Не боится сложных случаев, но, если проблема выходит за рамки ее компетенции, всегда направляет к смежным специалистам.
Какие вопросы и проблемы решает подолог:
— аппаратный медицинский педикюр;
— чистка грибка ногтей;
— коррекция вросшего ногтя без операций;
— удаление мозолей, натоптышей, бородавок, трещин;
— работа с деформацией ногтей;
— восстановление частично или полностью утраченной ногтевой пластины с помощью протезирования специальными материалами;
— уход за диабетической стопой.
ВАЖНО: При серьезных медицинских проблемах (например, запущенный грибок, инфицированная рана) подолог работает в тандеме с врачом-дерматологом, хирургом, эндокринологом.
Кабинет «Здоровых стоп и ногтей»
г. Дзержинск, ул. Фурманова, 7а
ТЦ «Тройка», 2-й этаж
Предварительная запись по тел. 8 (029) 592-01-86
Инстаграм: @anasko_podonails
УНП KE8252693
