19 января в Беларуси вместе со светлым праздником Крещения Господня отмечают День спасателя. Многие находят символичным совпадение этих дат, ведь спасатели проходят своеобразное крещение водой, чтобы укрощать другую разрушительную стихию – огонь. «Фаниполь.бай» поговорил с одним из героев, который совместил духовный и профессиональный праздник.

В дни православного и своего профессионального праздника работники МЧС не только следят за безопасностью верующих в местах организованных купелей, но и сами не прочь закалить организм в холодной освещенной воде. А некоторые спасатели практикуют моржевание на протяжении многих лет. Как, например, водитель ПАСЧ № 3 г. Фаниполя Александр Бесман: 

– В Фаниполь я переехал из Узды 10 лет назад. В Пожарно-аварийной спасательной части работаю с 2014 года – водителем. Работа нравится и, на мой взгляд, водитель должен быть не менее закаленным и физически подготовленным, чем бойцы, которые непосредственно тушат пожары. 

По мнению Александра, закаливание — это неотъемлемая часть работы спасателей. Да и сами бойцы становятся моржами просто выполняя свои профессиональные обязанности. Например, когда заливая возгорание водой, им приходится промокнуть до нитки, несмотря на то, какая на дворе стоит погода — плюс или минус. 

— В холодную воду зимой впервые окунулся, наверное, еще лет в 16 и было это под присмотром родителей. Никто не заставлял, просто предложили попробовать. И так получилось, что мне понравилось. 

Сейчас Александр старается придерживаться корпоративной традиции и окунаться на Крещение каждый год. Говорит, что никак особенно не готовится к процедуре: разделся – и сразу в воду. Но тут же замечает, что организм у него крепкий и натренированный, к тому же хорошо переносит низкие температуры. 

— За многие годы после окунания в прорубь еще ни разу не заболел, — уточняет собеседник. — Поначалу вода может казаться холодной, но, когда выходишь из нее, то озноба совершенно не ощущаешь. Напротив, чувствуешь тепло. 

Другим же, кто не имеет большого опыта моржевания, медики рекомендуют готовиться к погружению в ледяную воду заранее: закаляться хотя бы несколько месяцев, за пару-тройку часов до погружения плотно пообедать, у купели сделать зарядку. Чего делать точно не стоит, так это разогреваться при помощи алкоголя. Его употребление — это одно из противопоказаний.

Также медики напоминают о том, что следует взять с собой на водоем: комплект сухой и теплой одежды, шерстяные носки, теплую шапку и удобную обувь. 

Люди, практикующие моржевание, считают, что закаливание — это хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы, они отмечают положительный эффект для иммунной и нервной систем, утверждают, что погружение в холодную воду приводит организм в тонус и поднимает настроение. 

СОВЕТЫ БЕЗОПАСНОСТИ ОТ СПАСАТЕЛЕЙ 

Маленькая оговорка

В первую очередь стоит сказать, что заболевшие должны повременить со своим окунанием в прорубь. Как минимум, до следующего года. Все, что хронически болит или воспаляется, при таком холоде лишь обострится. Дети, которые не знали до этого о закаливании, люди с гипертонией, диабетом, туберкулезом и даже беременные – все это особая группа риска.

Береженого Бог бережет

За пару часов до выхода из дома не забудьте плотно поесть. Как известно, пища – это энергия, а она вам очень даже понадобится. Далее уделите внимание выбору гардероба. Подготовьте не только теплую и удобную одежду, но и ту, которая быстро расстегивается и застегивается. Это для того, чтобы выйдя из воды, вы не замерзли.

Также обязательный атрибут – шапка, желательный – резиновый коврик, чтобы не сделать при переодевании тройной аксель и не сломать себе копчик. Не забывайте, что ходить по льду босиком – очень сомнительный навык, так что захватите пару максимально шипованной и легко снимаемой обуви. Как вариант – теплые шерстяные носки.

(Не)полное погружение

Теперь, когда вы полностью собраны и готовы к бою с прорубью, возникает вопрос: а что же делать дальше? Спускаясь вниз, не забирайтесь под воду с головой – сосуды вашего головного мозга вряд ли готовы к такому шоку. Шок от холода – реальное явление и проблема, которое возникает из-за стремительной потери температуры тела. Вместе с тем не бойтесь и сразу заходите в воду на нужную глубину, но лучше не плавайте, ведь из-за холода и так появляется учащенное сердцебиение. В целом, в проруби нежелательно находиться более 1 минуты.

Выйти сухим из воды

Как только вы снова встали на ноги, согревайтесь: растирайте себя полотенцем, переоденьтесь во все сухое, выпейте чего погорячее – не путать с алкоголем. К слову, о нем. Употребление подобного напитка после проруби – не лучшая помощь вашему организму. Оно дает временное ощущение тепла из-за расширения сосудов, но больно бьет по сердцу.

Помощь рядом

Первые признаки того, что организм находится в состоянии шока – озноб, посиневшие кожа, губы, болезненные пальцы рук и ног. Если все это проявлено в легкой степени, поможет физкультура: интенсивные упражнения разогреют ваше тело. В случае среднего и тяжелого переохлаждения нужно просить помощь друга: растирание, массаж, теплая одежда, одеяло и, наконец, кровать.

В любом случае, самолечение и помощь неквалифицированного человека – всегда, как говорится, на свой страх и риск. Поэтому доверьтесь профессионалам, а именно – медицинской бригаде, которая точно будет дежурить на месте купания.

Кроме того

Не забывайте о том, что вы все же – на льду. И здесь действуют те же правила, что и во время зимней рыбалки. Купание детей – только под присмотром родителей или взрослых. Заходить за специальные ограждения, приводить с собой животных и прыгать с толпой друзей на краю полыньи – тоже в стоп-листе ваших действий.