Вопрос психологу. Что такое токсичная дружба и как от нее избавиться

В нашу редакцию от читателей приходят самые разнообразные вопросы. Среди них встречаются и те, которые требуют ответа квалифицированного специалиста-психолога. В обновленной рубрике «Вопрос психологу» профессионал в этой сфере Татьяна ЛЯНГО постарается разобрать непростые жизненные ситуации наших читателей, чтобы помочь им обрести душевное равновесие.

– Увидела рубрику и решила написать. Потому что внутри очень больно, а поделиться не с кем. Целых пять лет я была уверена, что у меня есть подруга – настоящая и очень близкая. Мы все делали вместе. Познакомились еще в колледже, сели за одну парту и дальше практически не расставались… Мне казалось, что она самый близкий человек. Я всегда поддерживала ее. Слушала ее истерики по ночам. Даже соглашалась идти к ней, вместо того чтобы встретиться с парнем. Я постоянно слышала от нее, что свадьба у нее будет самая лучшая и присутствовать на ней будут самые важные для нее люди. А месяц назад она как будто пропала с горизонта. На звонки либо не отвечала, либо отписывалась: мол, потом, занята. Три дня назад в соцсетях я увидела, что она вышла замуж. И фотки с ее свадьбы. Скажу честно, я была в шоке. Оттого, что мне не сказали и что меня не пригласили. Я попыталась пожаловаться своему молодому человеку, но он не хочет о ней ничего слышать. Мне очень обидно. И все пытаюсь понять, почему я оказалась недостойна ни приглашения на свадьбу, ни даже знать о ней. Как так?

– Женская дружба – явление сложное и малоизученное. Но в данном случае для меня все предельно ясно. У вас с вашей так называемой подругой были типичные паразитарные отношения. Вы же этого могли и не замечать. Именно ее проблемы были самыми важными: вы шли туда, куда хотела она; говорили о том, что интересно ей; должны были выслушивать ее по ночам, выбирать прогулку с ней, но не с вашим молодым человеком.

Вы для нее были удобны. Но она не рассматривала вас как реальную подругу. В ее понимании вы должны были присутствовать для комфорта

А со своими проблемами вы, как правило, справлялись самостоятельно. Именно поэтому она не посчитала нужным сообщить о таком важном событии, как свадьба, показав тем самым истинное отношение к вам.

Из письма я поняла, что у вас есть молодой человек. И ему надо отдать должное: он смотрит на вашу подругу объективно. И тут я за вас порадуюсь, что подруга не смогла разрушить ваши отношения с парнем. Хотя предположу, что попытки были. Ведь вы должны были принадлежать только ей.

Безусловно, ситуация со свадьбой крайне неприятна и обидна. Но именно она открыла вам глаза, позволила увидеть реальное отношение. И вот настал момент, когда необходимо подумать о самоуважении. Я рекомендую пожелать подруге счастья и прекратить общение. Тут важно понимать: ее отношение к вам никогда не поменяется. У нее вы всегда будете на позиции удобного аксессуара. Задайте себе вопрос: устраивает ли вас подобная раскладка? Решать только вам. И ни в коем случае не следует думать, что вы плохая или недостойная. Просто рядом оказался не тот человек.

Я желаю вам освободиться от токсичной дружбы, рекомендую сосредоточиться на отношениях с молодым человеком. Первое время вы будете чувствовать себя не в своей тарелке. Рука непроизвольно потянется к телефону, будет возникать неосознанное желание о каких-то событиях рассказать именно ей. Потому что ваш мозг привык делать так на протяжении пяти лет. Но постепенно это пройдет.

Ваша задача сейчас – сохранить собственное достоинство

И со временем в вашей жизни обязательно появится человек, которого вы сможете назвать настоящей и близкой подругой.

Если у вас есть вопросы или проблемы, пишите нам в редакцию на электронную почту info@dzr.by или в чат-бот нашего телеграмм-канала @dzr_by_bot. Мы будем рады помочь вам, гарантируя при этом анонимность и индивидуальный подход к каждой жизненной истории.